Chcete znát tipy, jak se vypořádat se stresem a lépe spát?

Různí lidé reagují na stres různě. Odezva na stres může být přiměřená, nedostatečná nebo naopak přehnaná, kdy může člověka poškodit.  

Každý jsme jiný, a tak i každému z nás pomáhá ke zvládnutí stresu a lepšímu spánku něco jiného, někomu kousek hořké čokolády a horká bublinková koupel, jinému procházka v přírodě a dalšímu přečíst si večer kapitolu z knížky.

Více tipů jsme pro vás rozebrali v novém podcastu ve skvělém studiu Energiemi (https://www.energiemi.cz/

O termínu, kdy si podcast můžete poslechnout, vás budeme brzy informovat.