Vitamín D3 ovlivňuje v našem těle stovky procesů

Nejdůležitější úlohou vitaminu D3 je udržovat správnou hladinu vápníku a fosforu v krvi, což je nezbytné pro vývoj a růst kostí v dětství, i pro jejich obnovu v dospělosti a stáří. Nedostatek vitamínu D3 vede k poklesu hladiny vápníku v krvi, organismus si ho začne brát z kostí a následkem toho dochází k jejich „řídnutí“ – čili osteoporóze. Vitamín D3 má rovněž vliv na imunitu, kterou je třeba posilovat obzvlášť v zimním období, kdy je naše tělo oslabené. D3 také přispívá k udržení zdravých zubů a ke správnému fungování svalů. Podílí se na regulaci krevního tlaku a na růstu krevních, svalových a kožních buněk.

Spoléhat jen na slunce?

Ovšem slunce u nás nesvítí intenzivně během celého roku a je prokázáno, že v našem pásmu lze D3 ze slunce účinně čerpat zhruba jen v období červenec-srpen v době kolem poledne. Vliv má i celá řada dalších faktorů. Důvodem nedostatku vitamínu D může být i smog, který propouští sluneční záření v omezeném množství, stejně tak používání ochranných opalovacích prostředků. V procesu vstřebávání déčka ze slunce sehrává svou úlohu i věk, protože pokožka starších lidí má sníženou schopnost vytvářet vitamín D při pobytu na slunci. Podobně jsou na tom i lidé s přirozeně vyšší pigmentací či opálení lidé, jejichž pigmentace působí jako filtr. Spoléhat jen na sluníčko se tedy určitě nevyplatí, ale mít jej v dostatečné zásobě rozhodně ano. Proto neváhejte a objednejte si jej na našem eshopu: https://www.mcepharmashop.cz/p/vitamin-d-odt-1000-iu-tablety

Zdroj: https://www.ctidoma.cz/zdravi/vitamin-d3-ovlivnuje-v-nasem-tele-stovky-procesu-jak-ho-ale-ziskat-v-zime-kdy-slunce-nepomuze