Zásady pro zdravý životní styl

JAK NA ZDRAVÝ ŽIVOTNÍ STYL? DRŽTE SE TĚCHTO ZÁSAD
O zdravém životním stylu by se toho dalo napsat hodně.
Existují o něm obsáhlé knihy i weby, níže vám přinášíme hlavní zásady:
- Udržujte si přiměřenou hmotnost
- Mějte pestrou stravu
- Jezte více ovoce a zeleniny
- Zařaďte do svého jídelníčku ryby
- Vyhněte se smaženým jídlům
- Studujte informace na obalu potravin
- Zaměřte se na zdravé tuky
- Dodržujte pitný režim:
- Naučte se více odpočívat
- Přistupujte k životu s optimismem
- Nestresujte se
Chte zhubnout? Hledejte inspiraci na www.activelady.cz