Zásady pro zdravý životní styl

JAK NA ZDRAVÝ ŽIVOTNÍ STYL? DRŽTE SE TĚCHTO ZÁSAD

O zdravém životním stylu by se toho dalo napsat hodně.

Existují o něm obsáhlé knihy i weby, níže vám přinášíme hlavní zásady:

  

  

  

  • Udržujte si přiměřenou hmotnost
  • Mějte pestrou stravu
  • Jezte více ovoce a zeleniny
  • Zařaďte do svého jídelníčku ryby 
  • Vyhněte se smaženým jídlům
  • Studujte informace na obalu potravin
  • Zaměřte se na zdravé tuky
  • Dodržujte pitný režim:
  • Naučte se více odpočívat
  • Přistupujte k životu s optimismem
  • Nestresujte se

Chte zhubnout? Hledejte inspiraci na www.activelady.cz