Zásady pro zdravý životní styl

JAK NA ZDRAVÝ ŽIVOTNÍ STYL? DRŽTE SE TĚCHTO ZÁSAD

O zdravém životním stylu by se toho dalo napsat hodně.

Existují o něm obsáhlé knihy i weby, níže vám přinášíme hlavní zásady:

• Udržujte si přiměřenou hmotnost
• Mějte pestrou stravu
• Jezte více ovoce a zeleniny
• Zařaďte do svého jídelníčku ryby 
• Vyhněte se smaženým jídlům
• Studujte informace na obalu potravin
• Zaměřte se na zdravé tuky
• Dodržujte pitný režim:
• Naučte se více odpočívat
• Přistupujte k životu s optimismem
• Nestresujte se

Chte zhubnout? Hledejte inspiraci na www.activelady.cz